Workout Plateau

Cardio träningsintensitet kan enkelt varieras genom snabbhet, lutning, avstånd, höjd, etc. Och naturligtvis typer av övningar är praktiskt taget oändliga, så utövare aldrig borde ha ursäkten att de har uttömt sina träningsmöjligheter. Bra cardio exempel: promenader, jogging, simning, cykling, vandring och mycket mer. Dessutom kan kombinera flera av dessa övningar i ett träningspass vara mycket effektiv. Försök 10 minuter vardera av 3-4 unika övningar.

Krav :

Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista